Im zweiten Teil der Mütter-Trilogie - ein echter Pageturner und ausgesprochender Wälzer mit knapp 600 Seiten - dreht sich wieder alles um die Frauen der Familie, - und deren (zum Teil "dunkle") Geheimnisse. Anfang der 50er Jahre ist Hanne häusliche Bescheidenheit gewohnt: Sie kommen über die Runden und ihre Mutter Minna schafft es, dass ein Stück weit Sicherheit und manchmal sogar eine Prise Glück erlebbar dort in Minden wird. Doch als Hanne sich in Paul verliebt, kommt alles anders ... Der weitaus ältere Paul stößt eine Veränderung an, die es in sich hat - und die folgenreich ist ... Ohne zu viel zu verraten, sei gesagt, dass es erstens anders und zweitens als man denkt, kommt: Die fesselnde Familiengeschichte nimmt ihren Lauf und erweitert ihr Figurenensemble. Wie das eine mit dem anderen zusammenhängt, und warum dieser auf jenen trifft, wird einem erst beim Lesen klar, - doch nicht ohne, dass stets neue Fragen aufgeworfen werden. Nach der letzten Seite möchte man am liebsten gleich wissen, wie es weitergeht. Ein bisschen müssen wir uns noch gedulden, doch eins ist sicher: Der Aschlussteil der Trilogie wird es sicher ebenso in sich haben.

 - Charles H. Elliott (Autor), Laura L. Smith  (Autor), Hartmut Strahl (Übersetzer) #buchtipp Es gibt sie: die Möglichkeit, angstfrei zu werden ... Heutzutage sind Ängste und das Reden darüber schon an der Tagesordnung - auch wenn sich Männenr immer noch schwer tun damit. Es tut sich etwas: Mental health ist mehr als ein Modewort. Schließlich kennt fast jeder jemanden, der mit einer einschränkenden Form von Angst zu tun hat, sofern er nicht sogar selbst betroffen ist. Ob Soziale Angst, Platzangst, Flugangst, Angst vor dem Verlust von Partner oder Kind - Ängste sind vielfältig und können das Leben schmerzhaft verändern und dauerhaft einschränken. Unterschiedliche Ängste haben doch eines gemeinsam: Oft sind sie gut therapierbar. "Angstfrei leben für Dummies" gibt eine erste Einschätzung, hilft durch Hintergrundinfos und Selbsttests, sich dem Thema zu nähern. Praxis-Übungen und Psycho-Edukation kann ein erster Schritt sein, sich seinen Ängsten zu stellen und / oder professionelle Hilfe zu suchen. Sicher ist aber: zu lernen, dass man nicht allein ist. Der Weg aus dem Teufelskreis ist nicht immer leicht, doch dem vorliegenden Ratgeber gelingt es, sich verständlich und mutmachend dem Thema zu widmen, sich Fakten und Daten zu holen und zu schauen, was hilfreich sein kann ... Schritt für Schritt kann somit ein Weg gefunden werden, sich seiner eigenen Angst und Unwissenheit zu stellen bzw. Angehörigen zu helfen. 345 Seiten ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3527703463

Dicker Wälzer zum Schmökern ... DDR-Familiengeschichte: Ein spannender Roman für alle Fans von Familienchroniken, Spannung und Emotionen. Lokalkolorit inklusive ...Das Buch ist gebunden, wunderschön aufgemacht und das Cover spricht für sich. Ich wurde von Anfang an in die Story hineingezogen und konnte den Protagonisten auf jeder Seite gut folgen. Der Pageturner ist ein echter Herbstschmöker: umfangreich, fantasievoll und doch so nah an der Realität, dass einen manchmal die Gänsehaut übermannt ... Ich will nicht zu viel verraten, deshalb zur Handlung: hier nur der Klappentext "Sechs Jahre nach dem Mauerbau lernt die erfolgreiche Dolmetscherin Emma in West-Berlin die aus dem Ostteil der Stadt geflohene Sängerin Irma Assmann kennen. Als sie ihrer Zwillingsschwester Alice davon erzählt, reagiert diese beunruhigt. Alice schreibt als Journalistin über die Studentenbewegung und steht in Kontakt mit verschiedenen Fluchthilfe-Organisationen. Ist Irma mit ihren ehemaligen Beziehungen zum KGB als Informantin im Westen? Oder sind die Schwestern und deren Männer Julius und Max durch ihre Verbindungen zur DDR zu Zielscheiben geworden? Kurz darauf wird die Sängerin ermordet, und die vier geraten inmitten der Studentenunruhen zwischen die Fronten der Geheimdienste." Es lohnt sich - vor allem mit Tee/ Kaffee, Teelicht und Regenwetter vor der Tür. Gut übrigens auch zum gegenseitig Vorlesen, das ist mein Geheimtipp; das mag ich unheimlich gern: Mit geschlossenen Augen, die warme Tasse in der Hand drehend, einer vertrauten Stimme lauschen, die eine die Geheimnisse der Geschichte Satz für Satz enthüllt. Man leidet, jubelt und bangt richtig mit ;-)Viel Spaß euch Leseratten und Kollegen ...

Um den Geburtsschmerzen bestmöglich zu begegnen, wird mittels der Mongan-Methode mit Hilfe von Hypnose-Techniken diese Angst sorgsam reduziert

"Wie Viel Wenig ist Genug? Mein Ausbruch aus der Magersucht" Lea-Sophie Steiff Die Autorin schreibt sehr eindringlich, reflektiert, ehrlich und anschaulich, wie es sein kann, dass ein junges, kluges, integriertes Mädchen in die Magersucht abrutscht. Das kann man als Außenstehender oft gar nicht, nicht einmal ansatzweise, nachvollziehen. Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen - all das wird chronologisch aus erster Hand wiedergegeben. Dadurch entwickelt der Text eine ganz eigenen Dynamik. Besonders "spannend" fand ich als Leserin, dass Standard-Behandlungsprogramme nicht unbedingt fruchten, dass die Krankheit, ihre Ausprägungen, Symptome und Hintergründe oft so vielfältig und komplex sind, dass eine individuellere Behandlungsweise angesagt wäre, - zumindest für langfristigen Erfolg. Denn die Rückfallquote und leider auch die Todesrate ist (viel zu) hoch. Die Reduzierung der Nahrungsaufnahme auf ein lebensbedrohliches Maß ist so ein erschreckendes Thema, dass viele Menschen nichts davon wissen wollen. Gerade deshalb ist dieses Buch so wichtig. Auch weil es nicht pauschal Schuldzuweisungen erlaubt, sondern in der Detailliertreue und sprachlichen Genauigkeit so viel preisgibt. und einen Einblick gewährt in eine Zeit, die die Autorin zum Teil jetzt selbst kaum noch nachvollziehen kann. Man bekommt eine Ahnung vom Leben der Betroffenen, vom dem Sog, den Zwängen, den Gedankenkarussells ... Der (vermeintliche) Anfang war "nur" eine kleine Diät ... Auch die Erziehungsberechtigten kommen teilweise zu Wort, was ich sehr interessant fand. Als Eltern / Geschwister / Familie ist es sicher, auch kaum auszuhalten und verlangt mehr, als man leisten kann auf Dauer, denke ich. Auf Leben und Tod - eine Thematik, die in jungen Jahren eher wenig präsent ist. Die Tücke der Krankheit Magersucht wird immer noch unterschätzt, begegnet uns aber viel häufiger als gedacht. Auch und gerade im Alltag, im Bekanntenkreis. Dieses Tabu zu brechen, hinzuschauen, ernsthaft und lösungsorientiert, respektvoll zu (be)handeln, endlich zu reden vor allem - das ist ein wichtiges Anliegen der neuen Generation (indirekt) Betroffener. Chapeau! PS. Es gibt ein wunderbares, mutmachendes, aber keineswegs verklärtes Ende! Lesetipp! Zur Autorin: Lea-Sophie Steiff wurde 1997 in Rheinland-Pfalz nahe der südlichen Weinstraße geboren, wo sie noch heute lebt. Während ihrer Schul- zeit erkrankte sie an Magersucht und verbrachte einige Monate in einer Klinik. Nach jahrelangen Rückschlägen und Fehlversuchen, die Essstörung loszulassen, brach sie jegliche Form der konventionellen Therapie ab und suchte sich ihren eigenen Weg. Nach ihrem Abitur 2017 verbrachte sie ein halbes Jahr als Freiwilligenhelferin in Neuseeland. Mit ihrem anschließenden Sportstudium lernte sie das Kraft- training für sich zu nutzen und entwickelte ein neues Körpergefühl, was mitunter wesentlich zu ihrer Genesung beitrug. »Wie viel wenig ist genug? Mein Ausbruch aus der Magersucht« ist ihr erstes Buch.

Ungewollt kinderlos zu bleiben meint vielerlei: Hoffnung, Enttäuschung, Schuldgefühle, Traurigkeit, Akzeptanz und noch vieles mehr. Die Autorin beschreibt in ihrem Buch "Freudensprung. Wie das Wunschkind leichter zu dir kommt." Erfahrungen und Möglichkeiten zu versuchen, eventuellen Blockaden auf die Spur zu kommen, um doch noch zum Wunschkind zu kommen. Die gut vernetzte Kinderwunschberaterin behandelt das Thema aus ungewohnter Perspektive. Sie zeigt auch, wie es u. U. möglich werden kann, das Warten auf das Wunschkind in eine freudvolle und lustvolle Zeit zu verwandeln. Und: Mit dem Herzen zu fühlen, sich zu öffnen, ohne zusätzlich Druck aufzubauen. Einfühlsam, locker, und mit sechs mit dem Thema verwobenen Frauen Interviews nähert sie sich dem sensiblen Thema, über das es doch so viel zu sagen gibt, vor allem auf emotionaler Ebene. Fragen kommen auf, Zweifel, Sorgen, nicht sleten Verzweiflung stellt sich ein, wenn der Kinderwunsch nicht (gleich) in Erfüllung geht - längst haben Medien und Werbung uns Bilder in den Kopf gesetzt, die manchmal jenseits der Realität agieren. Als Kinderwunschberaterin mit eigener persönlicher Erfahrung im Hintergrund - nimmt sie sich der Wünsche und Gefühle an. Sie begleitet auch in Trauerphasen nach Fehl- oder Totgeburten. Ihre Sicht der Dinge ist gleichermaßen erhellend wie beruhigend und kann sicher einigen Paaren / Frauen durch eine schwere Zeit helfen.  

Was wirklich zählt im Leben: Erkenne deine Stärken und trau dich, erfolgreich zu sein. Das Erfolgscoaching von Kathrin Springer Ein neues Jahr kommt, ein altes geht. Viele stellen sich die Frage: Was war? Was kommt? Was will ich eigentlich? Manch einer hat das Gefühl, irgendwie steckengeblieben zu sein und weiß nicht recht, ob vor oder zurück. Die Diplom-Psychologin Frau Springer, Coach verschiedener (großer) Unternehmen und Leistungssportler, hat in diesem Taschenbuch zusammengefasst, wie und warum wir uns manchmal selbst im Wege stehen. Was es heißt, auf sich statt andere zu hören, sich selbst zu finden und zu sehen, und mit einfachen (Alltags)Übungen mehr das zu erreichen, was einem wirklich wichtig ist: Eben genau das, was (für einen selbst) im Leben zählt. Häufig wird nur der äußere Schein bewertet, der innere Kompass aber kommt zu kurz, obwohl doch er den Weg zu Ausgeglichenheit und dauerhafter Freude weisen kann. Wir lassen uns viel zu oft und lange von unserem Umfeld - aus frühester Kindheit übernommen - sagen, was angeblich richtig und wichtig (für uns ist). Selbst Familie und Partner sind da nicht unbedingt die besten Ansprechpartner. Zu viel Erwartungshaltung, Druck und Stress sind mit diesen Faktoren verbunden, als dass es leicht wäre. Aber es ist möglich - und zwar jederzeit - herauszufinden, was uns glücklich macht. Und in dem, was uns Freude bereitet, sind wir auch häufig gut. Dazu kommt eine Prise Mut, eine Menge Durchhaltevermögen, Geduld und voilà: Das Erfolgsrezept ist fertig! Das Buch ist in zahlreiche thematisch gut durchdachte Kapitel unterteilt und führt den Leser sanft aber gezielt zum Verständnis bestimmter Mechanismen, guter wie schlechter. Vor allem die praktischen Übungen kommen dann zum Tragen, wennes heißt: OK, und jetzt ...?! Wie weiter? Ein Buch fürs neue Jahr, für Pläne statt Vorsätze, für Wünsche statt Beschwerden ... Damit das Potential in jedem von uns nicht verkümmert. (Der Klappentext gibt einfach sehr gut wieder, was in diesem Büchlein zu finden ist. ... Man kann auf Gold stoßen ;-) "Der Erfolg eines Menschen wird oft an seinem Einkommen und seiner gesellschaftlichen Stellung gemessen. Wahrer Erfolg ist jedoch sehr viel mehr: Er beginnt im Kopf, führt zu innerem Glück und lässt sich sogar an unsere Kinder weitergeben. Alle Menschen können - unabhängig von Herkunft und Position - erfolgreich werden. Mit ein wenig Mut können auch Sie Ihr eigenes Potenzial entwickeln und leben. Wachsen Sie über sich hinaus, und erfahren Sie wahren Erfolg! Dieses Buch zeigt Schritt für Schritt, wie jeder sein Potenzial entdecken und entfalten kann. Es macht Mut, sich dem Leben und seinen Herausforderungen zu stellen. Kapitel für Kapitel können die Leser mit neuen Erkenntnissen und praktischen Übungen zu ihrem ganz persönlichen Erfolg und Glück gelangen. Das Buch enthält Fallbeispiele aus der langjährigen Praxis der Autorin und bietet bewährte Übungen, um die eigenen Begabungen zu erkennen und deren Potenziale zu entwickeln.)  

Familienstellen mit Symbolen  - Roswitha Stark Ebenso spannend wie fremd war mir dies, klar, man hatte schon einmal davon gehört ... Aber, na ja, ... mit Symbolen? Doch dieses Buch ist mehr als ein weiterer Ratgeber. Es ist Schlüssel und Anleitung zur Technik des "Stellens", denn auch für geschäftliche oder private Projekte gilt oft: Nur wenn alle Teile eines Ganzen harmonisch zueinander stehen, kann es gelingen, sprich das funktionierende Miteinander ist Voraussetzung. Für Erfolg, für Liebe für Freiheit. Dagegen verhindern Dissonanzen, Unterdrückung und Unverständnis das Gelingen und gefährden mitunter alles durch "Kleinigkeiten". Aber wie erkennen? Die Technik hilft Blockaden zu lösen, Dinge und Beziehungen zu erkennen und belohnt mit Kraft und Wohlbefinden. Wenden wir die Dinge doch zum Positiven. Energie brauchen wir alle, am liebsten an der "richtigen" Stelle. Probiert es aus. Es lohnt sich. Ich war überrascht ...   Zur Autorin. Eine Frau mit vielen Talenten: Heilpraktikerin, Germanistin, Klangtherapeutin, Autorin und vieles mehr, kurz: Sie weiß, wovon sie spricht/ schreibt. Dazu sehr offen und empathisch, unkompliziert und begeisternd.

Ein echter Mitmach-Tipp: Malen für alle ... "Malen für verkannte Künstler" (Kunstmann Verlag) - lustig, engagiert, bunt! mit Wasserfarben tolle Ergebnisse erzielen. Entdecken - Mitmachen - Selbermachen. Perspektiven, Schatten, Landschaften, Stilarten - nichts ist unmöglich, wird erklärt, vor allem: ausprobiert. Es ist Platz, für Eigenes ... eigene Gedanken, eigene Kunst, eigene Erfahrungen. Ein wirklich schönes Buch für alle, sich nicht damit zufrieden geben, Kunst anzuschauen. Sie selbst zu machen, ist doch viel aufregender. Und mit diesem - festes Papier, Ringbuchbindung - Buch ist das möglich. Angeleitet, inspiriert, aber mit so viel Freiraum, wie es kleine und große Künstler verdienen und gern haben ;-) Tolles Geschenk. Ein Buch für KINDER und ERWACHSENE.

"Körperlich bin ich da, aber meine Seele sitzt Schnaps trinkend in der Hängematte auf den Bahamas." Allein dafür liebe ich dieses Buch: "Man bekommt ja so viel zurück" (Marlene Hellene) ;-))   Gewonnen bei heuteistmusikmusik.de!